Gezonde bronnen in de supermarkt
Je hebt in een supermarkt natuurlijk honderden boodschappen, maar welke boodschappen zijn nou echt gezond, en wat moet je daarvoor doen? Je moet voor gezonde boodschappen op zoek naar producten die de volgende stoffen bevatten: deze stoffen hebben een gezonde werking
Eiwit is de belangrijkste overweging, want koolhydraten leveren de nodige energie. Deze komen in de vorm van verrukkelijke bonen en peulvruchten – vooral bonen. De meeste bonen bevatten ook veel eiwitten. Noten, hoewel ze niet als volledige eiwitten worden beschouwd, bevatten alle noodzakelijke aminozuren die het lichaam nodig heeft.
Koolhydraten zijn een goede bron van energie. Ze zijn eigenlijk een combinatie van fructose en glucose. Beide zijn suiker, maar niet het soort dat bijdraagt aan onze schade. Glucose is een van de zoete, eenvoudige suikers.
Je kan nu ook door middel van een gratis winactie hele gezonde boodschappen winnen, dus als je dit lekker lijkt moet je echt meedoen aan deze winactie. Door de winnaar te zijn van deze gratis winactie heb je kans op hele lekkere gezonde boodschappen